有消息稱2023年亞運(yùn)會中，電子競技也在參賽項(xiàng)目中，首先小編并不排斥新鮮事物，我們也要接受新的事物及其改變，但是對于我們的青少年兒童說，電子競技、抖音短視頻類對青少年的誘惑力及影響是非常大的，同時(shí)青少年對其抵抗力較弱，不能合理安排游戲與學(xué)習(xí)時(shí)間，整日沉溺與游戲、玩手機(jī)。孩子缺少鍛煉，導(dǎo)致“肥胖”、“營養(yǎng)過剩”、“易感疲憊”、“頭腦模糊”等諸多日常生活中的亞健康現(xiàn)象。那么我們該怎么做來抵抗青少年亞健康呢？其實(shí)很簡單，我們只要在孩子日常學(xué)習(xí)之外，多參加體能訓(xùn)練，鍛煉身體，就可以避免這些問題。

青少年為什么要進(jìn)行體能訓(xùn)練

  科學(xué)的體能訓(xùn)練有助于激活身體活力，從身體協(xié)調(diào)性、靈活性、力量、耐力、速度全面強(qiáng)化身體素質(zhì)，緩解“肥胖”、“營養(yǎng)過?！?、“易感疲憊”、“頭腦模糊”等諸多日常生活中的亞健康現(xiàn)象，提高身體和頭腦思維的靈敏程度及反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)及能力，促使人們養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，形成正確的運(yùn)動體態(tài)并預(yù)防不正當(dāng)運(yùn)動帶來的身體損傷。

青少年體能訓(xùn)練的作用

  談及體育運(yùn)動對孩子的好處，大家一定會想到：提高孩子的免疫力、促進(jìn)體能發(fā)展。21世紀(jì)，孩子是每個(gè)家庭中分量最重的一員，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中國家庭最真實(shí)的寫照。家里好吃、好喝、好穿，都以孩子為前提，家長們千方百計(jì)的給孩子無限制的增加營養(yǎng)，iPad、手機(jī)不離手……這樣的高水平生活質(zhì)量也給孩子的身體素質(zhì)帶來了一定的負(fù)荷，肥胖、不運(yùn)動、彎腰駝背等已成為部分家庭孩子現(xiàn)實(shí)存在的健康問題。而在中國，孩子們還長期沉浸在繁重的學(xué)習(xí)作業(yè)中，體能素質(zhì)明顯下降。青少年體能訓(xùn)練師證有用嗎，證書是有用的，有利于掌握復(fù)雜的技術(shù)動作和提高運(yùn)動成效，不斷加強(qiáng)運(yùn)動技術(shù)水平；有利于承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度運(yùn)動；有利于在日常生活或者訓(xùn)練比賽中保持積極、良好的心理狀態(tài)。本證書是學(xué)員經(jīng)過認(rèn)真學(xué)習(xí)和考試獲取的專業(yè)能力憑證，能證明你在該領(lǐng)域具有一定資歷以及水平，是技術(shù)優(yōu)異的象征。

  蘭州英澤足球俱樂部成立的初衷就是為了幫助青少年抵御亞健康，俱樂部同時(shí)開設(shè)有專門的體能訓(xùn)練班、中考體育班、武術(shù)班、足球等課程，幫助我們的青少年增強(qiáng)身體素質(zhì)，為我們的青少年在健康道路上保駕護(hù)航。